Page 66 - Tecnicas de Terapia Cognitiva R Leahy

FORM 2.9

Utilizando el Descenso Vertical
(¿Por qué debería Molestarme que mi Pensamiento sea Real?)

Una forma de evaluar lo que un evento significa para nosotros consiste en observar la su-
cesión de pensamientos que tenemos sobre sl mismo. Por ejemplo, la soledad podría ser el
evento y el primer pensamiento:“Nunca podré estar con alguien.” Si ese pensamiento fuera
cierto, podría concluir “...porque no soy querible”; y si ello fuera verdadero, podría pensar “No
puedo ser feliz sin alguien más.” Esto se denomina “descenso vertical” porque observamos un
pensamiento detrás de otro. Identifique en el siguiente formulario el evento y la sucesión de
pensamientos que éste va originando sobre la marcha.

Evento:

Pensamiento

Esto me molestaría porque me haría pensar que . . .

Pensamiento

Esto significaría que

Esto significaría que

Esto significaría que

Esto significaría que

De Técnicas de Terapia Cognitiva: Una Guía para el Profesional, Segunda Edición. Robert L. Leahy. Copyright ©
2017 The Guilford Press. Se otorga permiso para fotocopiar este material a los compradores de este libro para uso
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Terapia cognitiva.indb 65 06/06/2018 12:03:59 a.m.