Page 142 - prevencion de recaidas

EFRÉN MARTÍNEZ ORTIZ Ph.D.

5. Recomendaciones para el uso adecuado del
tiempo libre

• Deportes tradicionales (fútbol, baloncesto, tenis, bolos, ping-
pong, billar, ajedrez, béisbol, arquería, aeróbicos, levantar
pesas, lucha libre, boxeo, artes marciales, golf, polo, squash,
buceo, natación, etc.).
• Deportes extremos (canotaje, escalar en muro, montañismo,
paracaidismo, etc.).
• Visitar parques de diversiones, acuarios, ferias, museos de arte y
exhibiciones, planetarios, mercado de las pulgas, zoológicos, etc.
• Astronomía.
C Ediciones AQUI Y AHORA, la fotocopia mata el libro • Juegos de mesa o de video.
Viajes en carro, ver carreras, estudiar mecánica, montar en
moto, hacer modelos a escala.
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Observar pájaros.
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Montar en bote, ir de camping, ir a la playa, ir a pescar, montar
caballo, caminar por senderos ecológicos, montar bicicleta o tabla.
Hacer música, practicar danzas.
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Hacer comedia, teatro, ballet.
Navegar en Internet.
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•
Cocinar, bailar, salir a comer.
Frisby, elevar cometas u otros juegos.
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•
Tocar instrumentos (guitarra, batería, flauta, etc.).
Tejer, carpintería, cerámica, macrame, hacer jardinería.
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•
Pintar, leer, hacer películas, fotografía, hacer poesía, cantar,
hacer teatro, escribir, escultura, etc.
• Ir de compras, ir al cine, visitar centros comerciales.
• Coleccionar cosas.
• Entre otras miles de opciones…

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