Page 122 - prevencion de recaidas

EFRÉN MARTÍNEZ ORTIZ Ph.D.

malestar, incluso que a veces se asocian entre sí para hacerte
la vida imposible. Piensa incluso que en ocasiones se burlan
de ti disimuladamente y, ante todo, no confíes, no cuentes
nada porque podría ser utilizado en tu contra, de esa manera
podrás evitar que te ayuden y seguir a la defensiva.
k. De mayor relevancia es que dediques tiempo a no
autocontrolarte; si te dan ganas de lastimarte, golpéate,
si tienes hambre come, si quieres romper una norma
hazlo, recuerda que este programa trabaja especialmente
la adquisición de autocontrol, así es que si tu plan es no
cambiar, no olvides dedicarte a hacer todo lo contrario y
evitar confesarlo pase lo que pase. No olvides ser el más
vivo de los avispados inteligentes y hacer todo a escondidas,
C Ediciones AQUI Y AHORA, la fotocopia mata el libro l. Por último, no creas que tus terapeutas o compañeros
esto puede excitarte y así evitar el aburrimiento, acuérdate
que si aprendes a aburrirte, tal vez no necesites tanto de las
drogas y ese no es tu plan.

pueden ayudarte, recuerda que a ti sólo pueden ayudarte
seres muy especiales e importantes; si acaso habla un poco
con el director del programa que tal vez pueda entenderte
un poco, sin embargo no te ilusiones, pues probablemente
no te dé el nivel.

Sin embargo, los programas de recuperación a veces están
estructurados de tal manera que te recuperas, así es que si ves
que cambiar es posible y que las alternativas anteriores ya no te
dan resultado, utiliza la alternativa que durante años ha probado
su eficacia en aquellos que han querido fracasar: “Abandona
tu proceso”. Ahora bien, salir huyendo de ti mismo y de tu
recuperación no es tan fácil, desilusionar a tanta gente, dejar
de lado los compañeros que te quieren y ante todo asumir que
te quedó grande el programa no es una tarea sencilla, por ello a
continuación te daremos una serie de argumentos y pretextos que
te ayudarán a disminuir la culpa o, dado el caso, a manipular a tu
familia y hacer más viable el abandono del programa:

a. “Me hace mucha falta mi familia y especialmente mi pareja,
los abandoné mucho tiempo por estar consumiendo y ahora
quiero recuperar el tiempo perdido, además en el caso de mi
pareja, ¿qué tal se consiga otra persona por yo estar aquí?

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