Page 55 - Tecnicas de Terapia Cognitiva R Leahy
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las pérdidas—y cuando los eventos son “enmarcados” como pérdidas son propensos a sentir
aversión al riesgo o a eventos negativos (Kahneman, 1979, 2011). Por ende, una alternativa a
las probabilidades secuenciales de sucesos negativos consiste en reformular la pregunta, pero
como probabilidad secuencial de un evento positivo. En el siguiente ejemplo, el terapeuta pre-
gunta, “¿Cuáles son las probabilidades de que apruebe el examen?,” “¿cuáles son las probabi-
lidades de que se gradué de la universidad?,” y “¿cuáles son las probabilidades de que consiga
un empleo?”. Al contextualizar estas preguntas en términos de resultados positivos, el paciente
tiende a ver que la situación tiene consecuencias más positivas.
Remisión a Otras Técnicas
Otras técnicas relevantes incluyen: todas las técnicas presentadas en el Capítulo 8 sobre
preocupaciones y rumiaciones.
Formulario
Formulario 2.10 (Observando las Probabilidades en una Secuencia).
TÉNICA: Adivinando el Pensamiento
Descripción
El paciente no siempre puede identificar el pensamiento negativo; en ocasiones, la intensidad
de la emoción es tan fuerte que le impide reflexionar sobre los pensamientos que acompañan a
los sentimientos. Beck (1995) recomienda que el terapeuta le proponga posibles pensamientos
para determinar si alguno de ellos coincide con lo que está pensando o sintiendo. Debe tener
cuidado de no sugerirle que tiene una creencia “inconsciente” que sólo el terapeuta puede de-
terminar. Tanto el paciente como el terapeuta pueden tratar de conjeturar sobre la naturaleza
del pensamiento subyacente.
Preguntas a Formular/Intervención
“No está logrando definir con exactitud su pensamiento. ¿Qué clase de pensamientos po-
drían acompañar a estos sentimientos negativos? ¿Es posible que se esté diciendo esto a si
mismo?” (El terapeuta sugiere posibles pensamientos.)
Ejemplo
La paciente se siente apesadumbrada y desesperanzada tras romper su compromiso. Se foca-
liza en sus quejas físicas: “No puedo comer, me siento tan cansada.” Y luego reitera: “Me siento
horrible desde que rompimos. No puedo pensar con claridad.” El terapeuta intenta elicitar sus
pensamientos negativos específicos.
T: Dijo que se siente muy mal desde la ruptura. ¿Podría contarme qué tipo de pensamientos
está teniendo?
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Terapia cognitiva.indb 54 06/06/2018 12:03:57 a.m.
